거울을 봤을 때 어깨 높이가 다르거나, 한쪽 허리 라인만 유독 들어가 보이는 느낌이 들 때가 있어요. 특히 오래 앉아있으면 등이 쉽게 뻐근해지고 몸 한쪽만 더 피로해지는 경우도 많은데요.
처음에는 단순 자세 문제라고 생각하기 쉽지만, 몸 균형이 반복해서 무너지면 일상 움직임 자체에도 부담이 커질 수 있어요. 실제로 이런 이유로 척추측만증운동을 검색하는 분들도 적지 않아요. 1.
척추측만증은 왜 몸 균형과 연결될까요? 척추는 몸 중심을 지지하는 기둥 역할을 해요.
정상적인 척추는 옆에서 봤을 때 자연스러운 곡선을 유지하지만, 측면이 아니라 정면에서 봤을 때 척추가 C자나 S자 형태로 휘어지는 상태를 척추측만증이라고 이야기하기도 해요. 이 과정에서 어깨 높이, 골반 위치, 몸 중심이 함께 틀어질 수 있는데요.
특히 척추 주변 근육 균형까지 달라지면서 한쪽만 계속 긴장하는 패턴이 반복될 수 있어요. 2. 왜 한쪽만 더 뻐근하게 느껴질까요?
척추가 틀어진 상태에서는 몸 무게가 균형 있게 분...